La salud mental es un tema importante que afecta a todos. Para ayudar a los usuarios a mejorar su salud mental, hay muchas aplicaciones para teléfonos móviles que ofrecen herramientas útiles para manejar el estrés, la ansiedad y la depresión. Con estos consejos, te presentamos cinco aplicaciones para teléfonos celulares que ayudan a la salud mental.
1-.Calma
Esta aplicación ofrece una variedad de herramientas para ayudar a los usuarios a manejar el estrés y la ansiedad. La aplicación ofrece una variedad de recursos, como ejercicios de respiración, música relajante, meditaciones guiadas y contenido informativo. La aplicación también ofrece una variedad de cursos interactivos que ayudan a los usuarios a comprender mejor su salud mental y aprender herramientas prácticas para manejar el estrés y la ansiedad.
2-.Happify
Esta aplicación se centra en la mejora de la felicidad y la resiliencia. La aplicación ofrece una variedad de juegos, actividades y otras herramientas para ayudar a los usuarios a desarrollar una perspectiva más positiva y aprender herramientas prácticas para mejorar su salud mental.
3-.MindShift
Esta aplicación se centra en la ansiedad y ofrece herramientas para ayudar a los usuarios a administrar su ansiedad. La aplicación ofrece recursos informativos, como contenido educativo sobre la ansiedad y herramientas prácticas para ayudar a los usuarios a manejar el estrés y la ansiedad diariamente.
4-.Calm
Esta aplicación ofrece una variedad de herramientas para ayudar a los usuarios a mejorar su salud mental. La aplicación ofrece recursos informativos, como contenido educativo sobre la salud mental y herramientas prácticas para ayudar a los usuarios a mejorar su salud mental.
5-.Unstuck
Esta aplicación se centra en la mejora de la productividad y la creatividad. La aplicación ofrece herramientas para ayudar a los usuarios a superar los bloqueos mentales y desarrollar habilidades para mejorar su creatividad e impulsar su productividad.
Hay muchas aplicaciones para teléfonos móviles que ofrecen herramientas útiles para ayudar a los usuarios a mejorar su salud mental. Estas cinco aplicaciones ofrecen herramientas para ayudar a los usuarios a manejar el estrés, la ansiedad y la depresión, así como para mejorar la felicidad, la resiliencia y la productividad. Aun así recomendamos que acudas a un terapeuta para recibir ayuda psicológica.